Двері до Пізнання Себе № 1. Вправи Візуалізацій. Вправи майндфулнес навчать нас бути детально уважним. Тобто помічати деталі у всьому що знаходиться навколо нас, а також що відбувається всередині нас. Почули звук – звернули увагу. Рухаємося протягом дня: ходимо, бігаємо.
Двері до Пізнання Себе № 2. Вправи Візуалізацій. Вправи візуалізації це ще одні двері, через світ яких ми зможемо також пізнавати себе який знаходиться всередині нас і навколо нас. На відміну від вправ майндфулнесу вони мають іншу структуру та інший зміст.. .
Двері до Пізнання Себе № 3. Вправи Образності (образної – візуалізації). Вправи Образності (образної-візуалізації) це ще одні двері, через світ яких ми зможемо також пізнавати себе який знаходиться всередині нас і навколо нас. На відміну від вправ майндфулнесу вони мають
.